Schönen Tag!!
Ich habe ein Riesenproblem: Ich schnarche!!!!!!!!
Aber: Was kann man selbst unternehmen? Ich weiß mir einfach keinen Rat mehr. Da dachte ich ich schau mal was ihr hier in diesem Forum so sagt, immerhin gibt es sich eine Menge Leute mit diesem lauten Problem!
Danke für Tipps und Tricks, by by 
Halli-Hallo!!
Was das einfache Schnarchen betrifft, so gibt es verschiedene “Hausmittel”, die wieder Ruhe ins Schlafzimmer bringen können, wenn du aber schon so schnarchst , dass du zwischendurch Atemausfälle hast, dann hast du echt ein Problem!
Und musst unbedingt zu einem Arzt, aber ich glaube da gibt es inzwischen auch schon Geräte, die dir Helfen das wieder in den Griff zu kriegen! I
ch mein ich weiß ja nicht wie du ausssiehtst, aber wenn du groß und viel bist, dann solltest du abspecken. In diesem Zusammenhang: kein Alk vor dem Schlafengehen und natürlich auch kein schweres spätes Abendessen.
Ja und noch was fällt mir ein: Beruhigungs- oder Schlafmittel, sowie Antihistaminika können Schnarchen provozieren!!!(bist also chancenlos) und sollten – wenn möglich – gemieden werden.
Also alles Gute von Mio