Schönen Tag!!
Ich habe ein Riesenproblem: Ich schnarche!!!!!!!!
Aber: Was kann man selbst unternehmen? Ich weiß mir einfach keinen Rat mehr. Da dachte ich ich schau mal was ihr hier in diesem Forum so sagt, immerhin gibt es sich eine Menge Leute mit diesem lauten Problem!
Danke für Tipps und Tricks, by by 
Schönen Tag!!
Das finde ich überhaupt nicht, ich schlafe immer ohne Polster und schnarche nie, ganz im Gegenteil zu meinem Partner..
Auf jeden Fall ist das Schlafen in Rückenlage zu vermeiden. Hier hilft oft das Einnähen eines Tennisballes in den Rückenteil des Pyjamas. Klingt brutal ist es aber überhaupt nicht! 😀 😀
Im Sanitätshandel gibt es noch eine Menge Hilfsmittel, um die Schlafposition zu beeinflussen, Zunge oder Kiefer zu fixieren (z. B. Kinnbinde, Aufbiss-Schienen) oder die Nasenatmung (Nasenpflaster oder Klammer) zu verbessern.
ALso dann…:cool: