Ich versuche einfach mal allen Angsthasen hier etwas Mut zu machen, denn ich bin meine Zahnarztangst mittlerweile fast ganz los geworden!
Zuletzt war ich sieben Jahre nicht beim Zahnarzt und hab mir schon die schlimmsten Szenarien ausgemalt. Alleine nur an einen Zahnarzttermin zu denken, löste bei mir schon Panik aus. Herzrasen, schlaflose Nächte, Alpträume, Weinkrämpfe, ja sogar Erbrechen – um nur ein paar der Zustände zu nennen, die bei mir mit einem Zahnarzttermin einher gingen.
Ich hatte unglaublich schlechtes Gewissen, meine Gesundheit so zu vernachlässigen und ich habe mich ja so geschämt, so ein Angsthase zu sein… irgendwann war der Punkt gekommen, da wollte ich diese Angst einfach los werden. Ich konnte es nicht mehr ertragen, dass diese Angst mein Leben so beeinträchtigt – dass meine ZA-Vergangenheit meine Gegenwart so sehr bestimmt.
Der erste Schritt war, ich habe mich mit dem Thema auseinandergesetzt. Alljene Betroffenen, die meinen Artikel hier lesen, haben den ersten Schritt also schon getan 🙂
Desweiteren war ich erstmalig ehrlich zum Zahnarzt und habe meine Ängste dort vorab bekanntgegeben – ich musste mir eingestehen, dass ich meine Angst sowieso nicht verheimlichen und runterspielen kann. Schon alleine dieser Schritt war irrsinnig befreiend für mich. Ich wusste dann, der ZA wollte mich trotzdem behandeln, auch wenn ich Panik kriege. Und ich wusste dann, dass ich jederzeit die Behandlung wieder abbrechen konnte. Und vor allem hatte ich nicht mehr so eine Angst vor dem Zahnarzt, denn der wusste ja jetzt Bescheid.
Zusätzlich habe ich begonnen, mit anderen Personen drüber zu reden oder zu schreiben. Zu den Behandlungen lasse ich mich begleiten oder zumindest hinbringen und abholen.
Ich wollte nicht auf ein Wunder hoffen und bin zu einer Therapeutin gegangen, 3 mal. Wenn ich sehr nervös bin, nehme ich “Nervenruh”, gibt´s ohne Rezept in der Apotheke. Mittlerweile brauche ich die aber gar nicht mehr.
Nach jedem Besuch gönne ich mir eine Belohnung, ich kaufe mir dann was Schönes.:)
Ich kann aus meiner Erfahrung nur sagen, dass in der Realität alles nur halb so schlimm war und ist wie in meinen Phantasien. Das erste Mal ist ein sehr großer Schritt, jedes weitere Mal wenn ich in de Praxis gehe fällt es mir ein wenig leichter, richtige Panik hatte ich nie wieder, auch nicht die anderen o.g. Zustände.
Dafür fühle ich mich nach jedem ZA-Besuch ein wenig freier, ja, fast schon high. Das ist ein geniales Glücksgefühl!! Das ist so schön, nicht mehr so viel Angst zu haben.
Ich bin so positiv überrascht von meinen Zahnarztbesuchen, von dieser Freundlichkeit dort und von dieser Menschlichkeit – dass es sowas beim Zahnarzt gibt hätte ich niemals geglaubt. Was bin ich froh!
Ich wünsche allen, die den ersten Gang zum Zahnarzt noch vor sich haben viel Mut dazu! Und geht lieber früher als später, denn irgendwann lässt es sich sowieso nicht mehr vermeiden. Ein Leben ohne ohne den Zahnarztalpträumen ist so viel schöner!
Alles Gute!!! LG Awa