Echt fies: 😡 😡 Beim Bewegen des Unterkiefers, also beim Kiefergelenk tut es mir weh. In der Früh, fängt das schon an, wenn ich in mein Marmeladebrot beißen will. Das ist vielleicht ein Tagesbeginn! Vielleicht habe ich ja nur einen verspannten Kaumuskel. Oder kommt das vom Kaugummikauen? Das tu ich nämlich ziemlich ständig..
Das Erlernen von Entspannungstechniken wie autogenem Training, Tai Chi oder Yoga kann helfen, mit den Belastungen des Alltags gelassener umzugehen und weniger zu knirschen.
Unter dieser großen Belastung leiden nicht nur die Kiefergelenke, auch die Kaumuskeln und die Zähne werden überbelastet und geschädigt. Darüber hinaus sind Verspannungen im Kopf-Hals-Bereich sowie Gesichts- und Kopfschmerzen möglich. Also nicht ohne! In diesem Sinne, machs gut:D 😀 😀
